Jakarta, Nusantarapos – Dion Wiyoko termasuk aktor yang senang berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Tak hanya itu, Dion juga memperhatikan asupan protein dari makanan yang dikonsumsinya.
Salah satunya, memenuhi asupan protein hewani. Dion mengaku rutin makan telur rebus setiap sarapan pagi.
“Saya memang cukup rutin breakfastnya telur rebus, simpel dan cukup mengenyangkan. Proteinnya cukup,” katanya saat ditemui di acara Media Gathering Japfa Food X Janice Tjen di Jakarta, Selasa (2/12/2025).
Sedangkan saat makan siang dana malam, Dion lebih memilih protein yang berasal dari daging ayam. “Saya seringnya makan ayam, proteinnya banyak. Kalo daging sapi paling seminggu sekali ya, sebenarnya nggak harus. Tapi ayam dan telur yang paling sering dikonsumsi,” ungkap pemain film Cek Toko Sebelah ini.
Selain dari pola makan, ayah satu anak ini juga punya cara lain untuk menjaga kesehatannya, yakni dengan menerapkan jadwal tidur lebih awal dan selalu bangun pagi agar pikirannya fresh.
“Yang penting adalah istirahat yang cukup, itu menurut saya kunci. Saya juga tidur paling awal, jam 10 malam udah tidur dan bangun jam setengah 6,” terang Dion yang menyukai olahraga tenis dan gym.
Selain itu, dia juga rutin minum air putih ketimbang minuman berwarna dan berpemanis. “Minum air putih juga harus mencukupi,” pungkasnya. (Rie)