PACITAN,NUSANTARAPOS,- Pada saat musim kemarau perlu sekali untuk menjaga kesehatan tubuh kita agar tidak mudah terserang penyakit. Biasanya pada musim tersebut, karena banyaknya debu yang beterbangan serta polusi udara, sering kali virus yang ada di sekitar kita menyerang tubuh terutama penyakit flu.
Untuk itu, dalam menjaga tubuh kita agar tetap vit dalam beraktivitas agar tidak mudah terserang penyakit, kita perlu memperhatikan hal-hal yang dapat digunakan sebagai preventif.
Menurut dr. Daru Mustiko Aji, yang perlu diperhatikan disaat kondisi cuaca ekstrim perlu adanya perlakuan khusus dalam menjaga kesehatan. Karena pada saat cuaca ekstrim cuaca terik pun tak dapat terbendung bagi kita karena dalam kondisi tersebut tubuh perlu adanya perhatian khusus.
Oleh karena itu, perlu adanya trik khusus untuk menjaga kesehatan diantaranya :
- Pakailah pakaian katun yang ringan
- Konsumsi ketercukupan air minimal 8 gelas sehari
- Pakailah sarana pelindung dari terik matahari seperti topi dan Kacamata
- Mencuci tangan dengan teratur untuk menjaga kebersihan mencegah kontaminasi kuman
- Menjaga kebersihan diri dengan mandi secara teratur
- Konsumsilah makanan sehat
- Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut apabila tidak yakin tangan dalam kondisi bersih
- Istirahat teratur
Dengan memperhatikan hal-hal tersebut kita dapat sedikit mencegah terjadinya penyakit yang timbul karena cuaca dan aktivitaspun dapat kita laksanakan dengan baik. (JOKO)
